IMG_0025.jpg

IK HELP VROUWEN
HET WONDER VAN
IMPERFECTE & AUTHENTIEKE
RELATIES INZIEN

Daten - Seks(ualiteit) - Vriendschap

BEKIJK HIERONDER DE MINI-COURSES (37 EURO PER COURSE)

alles_insta-8-removebg-preview.png

OMGAAN MET "NEGATIEVE" EMOTIES
--

  • Leren mindful met je emoties omgaan

  • Waarom er geen negatieve emoties zijn

  • De verschillende emotionele staten (hyper-arousal, hypo-arousal en optimale arousal)

  • Je emoties sneller herkennen

  • en meer

OMGAAN MET "NEGATIEVE" GEDACHTES
--

  • Leren je negatieve gedachtes herkennen (deze zijn namelijk vaak automatisch)

  • De verschillende denkfouten die je kan maken

  • Maak g-schema's waarbij je inzicht krijgt in de invloed van je gedachtes op je gevoelens en je gedrag

  • en meer

SAY NO LIKE A PRO
--

  • Het verschil tussen assertiviteit, dominantie en sub-assertiviteit

  • Jouw eigen verschillende soorten grenzen leren (h)erkennen

  • Assertiviteitsscripts leren

  • Oefenen in nee zeggen

  • en meer

JE KWETSBAARHEID TONEN
--

  • Leer je masker afzetten in je relaties

  • Aanvaard je eigen imperfecties

  • Word je bewust van de kanten van jezelf die je verbergt

  • Breng je relaties in kaart

  • en meer

#ONEST.COMMUNITY