5 manieren om trouw te blijven aan jezelf in een wereld vol verwachtingen.

We zijn het vaak zo gewoon om te luisteren naar de verwachtingen van anderen (of deze nu uitgesproken zijn of niet). Ben je jezelf bewust van het feit dat zo een manier van leven je tegenhoudt?


Waarom vinden we het zo moeilijk om trouw te blijven aan onszelf?


We geven te vaak een positieve connotatie aan people pleasen. We gebruiken dan niet per se die term maar we noemen het 'klaar staan voor anderen', 'empatisch zijn', 'aanvoelen wat een ander nodig heeft', 'onzelfzuchtig zijn', ... En we zijn nu eenmaal geboren in een maatschappij waar de ander eerst plaatsen als een enorm mooie eigenschap wordt beschouwd.


And don't get me wrong, ik wil niet dat we allemaal op deze wereldbol rondlopen als zware egoïsten die alleen maar naar eigenbelang handelen. Maar er is een grote grijze zone tussen beide uitersten, waar het wel degelijk aangenaam vertoeven kan zijn.


Vaak zijn we het zo gewoon geworden om te luisteren naar de ander, dat we niet eens goed meer weten waar we voor staan.


Wanneer je dat herontdekt kan het ook zijn dat anderen even tegengas geven. Ze zijn een bepaalde versie van je gewoon die staat te springen om te helpen en te luisteren naar alles wat anderen te zeggen hebben. Als ze plots een andere kant van je zien, kan dat even schrikken zijn. Maar hou vol! Het is het echt waard.


Oefening 1


Schrijf je waarden op een blad papier. We staan er nog zelden bij stil waarvoor we staan. Kies zonder al te lang na te denken (dit komt ook opnieuw neer op luisteren naar je intuïtie).




deze lijst is teruggevonden via volgende link:

https://patrickschriel.nl/2013/04/25/kernwaarden-lijst-voorbeelden-en-waarden-oefening/



Oefening 2


Leer een snelle beslissing nemen. Bevries jij al bij het idee dat jij vanavond moet kiezen naar welke film er gekeken wordt (je weet nooit dat je partner deze verschrikkelijk vindt), haat jij het om te beslissen wat er die avond gegeten wordt, wat je die dag gaat doen, ...? Kans is groot dat je veel rekening houdt met de onuitgesproken mening van de ander.


Probeer daarom deze week eens binnen een minuut een beslissing te nemen. En zet een timer!. Is dat kort? Hell yeah. Maar de bedoeling is om je uit je hoofd te halen. Je hebt geen tijd om alle scenario's te overdenken wanneer je snel op een antwoord moet komen en dan ga je keuzes maken vanuit een ander deel van jezelf: je emoties en je hart.


Oefening 3


Zeg eens 1 maal deze week nee op iets waar je absoluut geen zin in hebt. We hebben vaak automatische ja's die we uitdelen. Vooraleer we het goed en wel beseffen zeggen we reeds ja op het voorstel van een ander, terwijl ons energiepeil/ motivatie dat echt niet toelaat.


Betrap jezelf deze week één keer op je inherente neiging om ja te zeggen en verander het eens in een nee. Je zal terug het gevoel krijgen dat je controle hebt over kleine zaken en hoe meer je dit oefent, hoe sterker je op de duur in je eigen schoenen staat en hoe meer waarde je gaat hechten aan je eigen mening.


Oefening 4


Dit is een kleine reflectie-oefening. Schrijf 5 situaties neer waarin je niet trouw bent geweest aan jezelf.

- Hoe zouden je handelingen eruit gezien hebben als je wel trouw was geweest aan jezelf?

- Wat zouden de gevolgen daarvan geweest zijn op korte termijn (het kan goed zijn dat deze negatief zijn).

- Wat zouden de gevolgen geweest zijn op iets langere termijn?


Oefening 5


Weet je niet of je je iets van de mening van de ander moet aantrekken? In mijn gratis e-book F* andermans mening geef ik een kort en makkelijk schema mee.




Wil je meer weten over dit onderwerp?

Download dan mijn e-book via onderstaande link.

https://view.flodesk.com/pages/5fa9895477a097d66ffc4b80



21 keer bekeken

Rani Vandevyvere

Marke, België

info@onest.community

0700.486.290

© 2019 created met Wix.com